אחרי החגים- בוא נתחדש עם שינויים

"אחרי החגים יתחדש הכל
יתחדשו וישובו ימי החול
האוויר, העפר, המטר והאש
גם אתה, גם אתה תתחדש"
(מילים: לוי שם טוב / שמר נעמי ז"ל)


חגי תשרי והחופש הגדול מאחורינו
ועכשיו הזמן לקבל הזדמנויות חדשות, להציב יעדים חדשים, לאתגר את עצמנו עם שינויים ולהתחדש.
חשוב שנזכור שכל שינוי, בין שרצוי או שאינו רצוי, מעורר מנעד רחב של רגשות – שמחה, ציפייה וגם חרדה ואפילו עצבות.

אבל, השינוי הוא ההזדמנות שלנו להתחדשות.
האדם הוא טיפוס סתגלתני והמוח הגמיש מוכיח זאת עוד יותר.
המוח שלנו צמא לחידושים וזאת הדרך לשמרו ולרענן אותו.

בואו נתחדש עם שינויים!
איך?
 נזכור שכל מסע חיינו הוא תהליך והדבר הקבוע הוא השינוי.
 נרפה מלהיאחז בזיכרונות ונפרד מהרגל להתגעגע למצב הישן.
 נתמקד ביתרונות של השינוי.
 נתאים את השינוי למציאות היומיומית שלנו.
 נבצע שינוי מדורג עם יעדי ביניים.
 נציב מטרות קטנות ברות השגה.
 נפסיק להטיל אשמה באחר ("אכלו לי שתו לי").
 נזכר כיצד התמודדנו עם שינוי בעבר, מה הצליח לנו ונעזר בכך.
 נעזור לאחרים להתמודד השינויים שלהם.
 נתייעץ עם מישהו חיצוני שיעזור לשאול את השאלות הנכונות.
 נרתום את הסביבה הקרובה לתהליך.

"במסע שלא נגמר
בין שדות הצל ושדות האור
יש נתיב שלא עברת
ושתעבור
שעון החול, שעון חייך
מאותת לך עכשיו
למד-דלת, למד-הא, למד-וו"
(מילים: לוי שם טוב / שמר נעמי ז"ל)

המעז מנצח