מתי השתעממתם בפעם האחרונה

מתי השתעממתם בפעם האחרונה? 
יש לנו כמעט הכל ואנחנו משועממים

כתבה מרתקת בגלובס מהשבוע האחרון חושפת בפנינו תופעה של עלייה בשעמום בקרב בני הנוער.
למרות שהם צמודים למכשיר הנייד שלהם כמעט 24/7 והוא מספק להם גישה בלתי מוגבלת לרשתות חברתיות, משחקים ותכנים נוספים, הם מדווחים על שעמום.

תופעת השעמום ידועה גם בקרב מבוגרים.
החיים בחברת השפע יוצרים עבורנו פנאי, הפנאי מייצר שעמום וחיפוש דרכים למלא את הזמן.
תופעה דומה מתרחשת גם בקרב פורשים לגמלאות.

ידוע שהשעמום מתרחש כשאנחנו נמצאים במצב מבלבל – אנחנו רוצים לעשות משהו אבל לא רוצים לעשות את אותו הדבר.
לעיתים השעמום מתרחש בעקבות מונוטוניות מחשבתית, עייפות מנטלית, או חוסר עניין במטלה.

זה טוב או רע? 
תלוי מה בוחרים לעשות עם השעמום הזה.
שעמום יכול להוביל ליצירתיות, סקרנות ויוזמה.

אני מזמינה אתכם לנצל את השעמום.
איך?

תרגלו מיינדפולנס – תנו לעצמכם להיות בתוך הרגע, לשים לב לפרטים בסיטואציה, בלי לחשוב קדימה ואחורה.
תרגלו שעה ללא מסכים – גם למבוגרים וגם לילדים.
תרגלו סקרנות והירגעות – במקום להילחץ מהשעמום, זו הזדמנות לביטוי של יצירתיות ועצמאות.
אפשרו לעצמכם לפנטז – לחשוב על משהו שאתם רוצים ולתכנן דרכים שונות להשיג אותו.

אל תפחדו לשעמם ולהשתעמם.

המעז מנצח

(לכתבה בגלובס כנסו כאן )